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　　《简单的艺术》讲述了她不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使《简单的艺术》闪烁智慧之光，帮助希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。

内容简介

　　久居日本的法国女郎从古老的东方哲学中获得启示：幸福不是物质的富足，而是回归质朴无华的自然之美，禅意地栖居。这本笔记表达了她的理想和信念，伴随她在混乱的环境中坚持自我。她不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使《简单的艺术》闪烁智慧之光，帮助希望过更简单生活，改善物质、身体、心理和精神状况的人，发掘自身的强大潜能，舍弃一点，赢得无限。

精彩书评

　　★一个人越是有许多事情能够放得下，他越是富有。
　　——戴维·梭罗

　　★我把简单当做生命中的统一原则。我下决心只保留*低限度的物品。在这种苦行和斯巴达式做法的某个角落中藏着某种赐福，我将冥思苦想，直到这种赐福变成我自己的。
　　——米兰·昆德拉

　　★所谓完美，不是成就出色的事业，而是出色地完成平凡的事情。
　　——日本格言

目录

第一章物质主义和极简主义
1物质主义的过度
拥有造成的（具体和抽象意义的）负担
住宅：不要塞满
物品：清理哪些，留下哪些
衣柜：风格和简单
2极简主义的益处
时间：少浪费就是拥有更多，以及更好地利用
金钱是我们的奴仆，而不是我们的主人
3伦理和审美
美的需要
条理整洁的“少就是多”原则
第二章身体
1美丽与你
发现你的自我形象
强调你的个性
用保养和睡眠解放你的身体
2极简主义护理方法
皮肤、头发和指甲（趾甲）
橄榄油或鳄梨油面膜
告别不完美之处
远离健身房
3饮馔少而精
放纵饮食
饮食有度，脍不厌细
几条“清除体内垃圾”的营养学提示
重新学习饥饿
第三章精神
1你的内在生态
纯洁你的精神
控制你的精神
凝神与静思
2其他
精简联系人
利他主义和清净自处
打磨自己，光滑如卵石
为改变做好准备
每天用一个小时实现一项诺言
阅读和写作
锻炼和纪律
节省你的能量
总结

精彩书摘

　　第一章物质主义和极简主义1物质主义的过度在西方社会，我们不再会过简单的生活，我们拥有过多物质财富，有过多选择、过多诱惑、过多欲望和过多食物。我们挥霍一切，毁掉一切。我们使用一次性餐具、水笔、打火机、照相机……生产这些东西给水、空气和大自然造成污染。从今天开始，拒绝所有这些浪费，除非迫不得已。摒弃才能发现新天地，穿衣、吃饭和睡觉等基本需求才能迈向更幽深的另一境界。不是臻于完美，而是更充实地生活。富足带不来美丽和优雅，反而会摧毁灵魂。束缚人心。简单本身就能解决很多问题。不要再拥有过多东西，你将省出更多时间来关注自己的身体。当对自己的身体感觉良好时，就能忘记肉体的存在，专注于精神发展。达到充满意义的生命状态。你将感到更加幸福！简单，就是拥有极少，把空间留给必需和精华。再者，简单是美的，因为它隐藏着令人赞叹的妙处。拥有造成的（具体和抽象意义的）负担积聚的需求“他们攒了一箱箱的东西以备不时之需，但是克莱因一家看起来很穷。”摘自《X档案》我们中间大多数人在生命之旅中携带了沉重的、甚至是超重的行李箱。我们难道不该开始思索和自问，为什么我们如此依赖于物质吗？很多人觉得，物质财富就是他们生命的折射，是他们存在的证明。他们有意或无意地把自己的身份和形象与拥有物联系在一起。他们拥有越多，就越感到安全和有成就。他们觊觎一切：物质财富、生意成功、艺术品、知识、思想、朋友、情人、旅游、上帝甚至自我。人们消费、获取、积聚、收藏。他们“拥有”朋友，“拥有”关系，“拥有”文凭、头衔、勋章……他们被压垮在自己的所有物之下。忘记或者没意识到贪欲让他们成了行尸走肉，因为他们总是听命于越来越多的欲望。很多东西都是多余的，但我们总是在失去的时候才明白。我们因为拥有而使用那些东西，而不是因为它们是必需的。有多少东西是我们看到别人有就去买来的！犹豫不决和积累不止“知识的世界足以充盈我们的生活，不必再添加无用的小摆设了，这些东西只会霸占我们的精神和闲暇时光。”夏洛特·贝里安《创造的生活》要达到简单境界，必须作出选择，有时候选择十分困难。很多人终其一生被围困在成吨的物品中，他们并不珍惜这些物品，也用不着它们，因为他们不能决定怎么处理这些物品，根本不会考虑把它们送人、卖掉或扔掉。他们放不下过去、祖先和记忆，却忘记现在，也想不到将来。丢弃可不是省心的事。最难的不是一扔了之，而是判断哪些东西是有用的、哪些是没用的。放弃某些东西时心里真难受，可是放弃之后却有一种满足感！害怕改变“不，老实人不喜欢别人另辟蹊径！”乔治·布拉桑《声名狼藉》我们的文化对那些选择粗茶淡饭式生活的人不太友善，因为这些人对经济和消费社会构成威胁。他们被视为边缘人和令人不安的人。主动过简朴生活的人，食以果腹为度，用以不浪费为度，更不为无聊之事轻启唇舌，却被视为吝啬鬼、伪君子和孤僻之人。改变意味着生活。我们拥有，而不是被拥有。摆脱拥有之物，有助于我们成为自己想做的那种人。很多人声称，他们在年轻时日子不宽裕，丢弃东西让他们有一种浪费的负罪感。但浪费是说丢掉可能还用得着的东西。如果丢弃的东西毫无用处，就不是浪费。留着这件东西反而是浪费。人们把屋子塞得满满的，浪费很多空间；按照装饰杂志的介绍来装饰客厅，浪费很多精力；整理、清扫、寻找……都在浪费时间。记忆能让我们像今天这样幸福、或者更幸福吗？有人说东西是有灵魂的。但是眷恋过去能以侵占未来为代价吗？应该让现在陷入停顿吗？P1-5

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